La Keystone Ballet Academy comenzará a ofrecer clases de yoga para niños y adultos a partir de los 12 años. Las clases tendrán lugar los lunes por la tarde a partir de enero en su estudio, situado en el CAN BE Innovation Center, en el número 103 de Rotary Drive, en el parque industrial Valmont, en West Hazleton.
«Yoga para todos» está dirigido a cualquier persona interesada en una clase que ofrece una amplia variedad de posturas de yoga diseñadas para estirar y fortalecer el cuerpo. La clase está dirigida por Lucy Valente, que cuenta con la certificación E-RYT 200 de yoga y también está certificada en yoga en silla y yoga suave. Valente también tiene experiencia en la enseñanza de yoga para principiantes, vinyasa flow, yoga dinámico y meditación.
Una clase cuesta 12 dólares, un bono de cinco clases cuesta 50 dólares y la primera clase es gratis.
Emily Finer, propietaria y directora artística de la Keystone Ballet Academy, afirmó: «Para los bailarines, los estiramientos son una parte esencial de una clase de danza, y incluir el yoga en el entrenamiento puede resultar muy beneficioso. Lucy transmite sus conocimientos de yoga a sus alumnos, centrándose en la conexión entre mente y cuerpo a través de movimientos seguros, una alineación adecuada, la respiración consciente, el equilibrio y la conciencia corporal. Uno de los principales objetivos de su clase es que los alumnos apliquen el yoga de forma integral, trasladando las experiencias de la clase a su vida cotidiana».
Valente, que comenzó a practicar yoga en 1997 tras pasar del pilates y de haber asistido toda su vida a clases de ballet, completó su formación como profesora de yoga clásico en 2010 en el YogaLife Institute de Pensilvania, bajo la dirección del Dr. Robert Butera.
En la actualidad, continúa su formación en yoga asistiendo a talleres, seminarios, clases y cursos intensivos, entre los que se incluyen los del YogaLife Institute, el Kripalu Center for Yoga and Health de Stockbridge (Massachusetts), la Yoga Vista Academy y Glo con Jason Crandell.
Los estudios demuestran que el yoga puede mejorar la flexibilidad, la confianza, el equilibrio y la conciencia corporal. Además de ayudar a las personas a relajarse y liberar el estrés, el yoga ofrece numerosos beneficios para la salud que pueden mejorar el bienestar de una persona, entre ellos una mejor circulación, movilidad y flexibilidad de la cadera, mayor capacidad pulmonar, mejora de la postura, así como aumento de la fuerza y tonificación muscular.
Los asistentes a las clases deben llevar mallas o pantalones cortos y una camiseta ajustada o una camiseta sin mangas. No se permite llevar ropa holgada. Es obligatorio traer una esterilla de yoga propia.
Para inscribirse en las clases de yoga u obtener más información sobre la Keystone Ballet Academy, llame al (570) 582-9100 o envíe un correo electrónicoa o visite info@kba.dance.
Para obtener más información sobre el Centro de Innovación CAN BE, visite canbe.biz o póngase en contacto con Jocelyn Sterenchock en o en el jsterenchock@hazletoncando.com.
